大夫推介十大免費軟件

大夫推介No. 1:死SD Card救星:Zero Assumption Recovery
http://www.z-a-recovery.com/digital-image-recovery.htm

評論:呢個軟件救番某人死左的SD咭裡的千七張相,仲係免費添~!

大夫推介No. 2:下載土豆視頻一流:碩鼠
www.flvcd.com

評論:可在多個國內視頻網站下載,並自動合併。

大夫推介No. 3:壓縮軟件:7-Zip
www.7-zip.org

評論:任何格式的壓縮檔都開啟到~!

大夫推介No. 4:下載並觀看YouTube/FLV視頻:Real Player
www.real.com

評論:一按即下載youtube視頻~!

大夫推介No. 5:遠端協助:Windows Live Messenger
http://promotion.hk.msn.com/messenger/

評論:Windows Live Messenger(前稱MSN Messenger),除了是即時通訊軟件,它有「遠端協助」功能,進入某人電腦協助排解疑難。

大夫推介No. 6:調整相片大小:FastStone Photo Resizer
http://www.faststone.org/FSResizerDetail.htm

評論:相片太大,上載上facebook的時間過長?或者放入powerpoint時令檔案太大?FastStone Photo Resizer可一次過將很多相片變小並加上浮水印。

大夫推介No. 7:格式工廠:Format Factory
www.formatoz.com

評論:把視頻和音頻轉到任何格式,費用全免。

大夫推介No. 8:編解器:K-Lite Codec Pack
http://codecguide.com/download_kl.htm

評論:可播放任何格式的視頻,附送Media Player Classic。

大夫推介No. 9:防毒軟件:AVG
free.avg.com

評論:免費的防病毒軟件。

大夫推介No. 10:下載軟件:FlashGet
www.flashget.com

評論:下載高手,亦可進行BT下載。

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新砌電腦

CPU: INTEL Core i3-2100 3.1GHz 3M Cache + HD2000 Socket 1155

Motherboard: ASUS P8H61-M H61 Chipset MATX

RAM: Kingston 2GB DDR3 1333 CL9 x 2

Harddisk:  Seagate 3.5″ 1TB 7200RPM 32M SATA

Case:  GTR 3012 White

Power Supply:  GTR Type R 400W ATX

Total: $2,999

Optional:

Monitor:  Samsung 19″ LED Monitor $999

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男人也有“好朋友”:週期心理低潮 (Generic Menstrual Period)

男人也有“好朋友”:週期心理低潮
 
女人每個月有“好朋友”來訪,影響情緒變化,連帶身邊人也可能受波及。但男人也一樣有這樣的“好朋友”,不同的在於,男人的“好朋友”是一種生、心理上呈週期性發生的低潮現象。因此,在這種時候,男性整體上處於消極的狀態中,容易出現焦慮、恐懼、沮喪、悲傷等情緒,這些負面的情緒又會刺激體內臟器或內分泌腺,誘發多種疾病。

  男人“好朋友”的產因很多。研究表明,人的體力、智慧、情緒都受體內生物節律的控制,男人的情緒節律週期大約為28天,在這個時期內可以出現全身疲懶、心情煩悶、抑鬱、發無名怒火等身體、情緒的波動;此外工作壓力太大又得不到及時舒緩,它就像一個計時炸彈,當超負荷時,必然引起身體內激素異常分泌和大腦中神經遞質的失平衡,激素或遞質的週期性失衡,會使人出現週期性發作的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定的表現。

  男人在“好朋友”到來時的常見表現包括:

  ·食欲不振

  ·便秘

  ·走神、心不在焉,容易嫉妒

  ·變得冷淡,甚至冷漠,不願與人接近

  ·急躁、易怒,或因小事憂心忡忡

  ·鬱鬱寡歡

  ·性趣大減

  ·頭痛

  ·失眠

  由於男性擔負的社會壓力,通常他們都不會認為這是“病”,認為只是一時的情緒問題,自己能夠解決。有鋻於此,如果發現自己有這樣的症狀,不妨有意地參加體育運動,找善於傾聽而又知心的朋友來傾訴,在飲食上多吃含維生素B和氨基酸豐富的食物如全麥麵包、蔬菜等,有助於改善情緒。

(星島環球網 2008-03-06 )

男人“PERIOD”,稱為“GM PERIOD”

女人有月經(俗稱“PERIOD”),那是上帝安排的。但上帝頗有幽默感,而且永遠公平。給這個自我擴張男人的每個月也有那麼幾天,在心理上有反應——一反常態,情緒低落……

週期大約為28天
像所有女人一樣,這個男人也有“GM PERIOD”!或許你會對此嗤之以鼻,但事實就是如此。每個月,這個男人的“GENERIC MENSTRUAL PERIOD”
(GM PERIOD)也有“那幾天”,而且就像女人的那樣準時。

男人雖說不像女人PERIOD那樣有明顯的生理週期,但是,同樣有大約一個月一迴圈的生物規律週期。每個月,這個男人會出現長期的反常態,不是愛發無名火,就是喋喋不休,上班打不起混混沌沌,焚身以火,累街坊,似乎哪兒都不對勁。

這種週期性的情緒低潮,在這個男人中具有一定的意義。國外一些醫學專家稱之為男性的“高-低潮”現象。這實際上是一種生物節律變化,是男性機體激素水準變化的結果。 或者他的雄性荷爾蒙不足?

1.情緒週期在男人女人身上都有表現,但是這個男性的表現不一樣,這段時間被焦慮控制著,會嚴重影響他人工作、同時妨礙商業交往等方方面面。

2.一些病態的表現會出現在這個男性的生理週期的高-低潮期,據一些研究顯示,情緒節律週期大約為28天,它影響人們的創造力和對事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機能。然而在這個的身上只有在“情緒不安”期,往往表現出躁狂、心情煩悶、脾氣暴躁,嚴重時甚至會有暴力和殺人傾向。
 
3.一切生物都有生物節律。人的生長、發育、體力、智慧、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情緒,無一不受體內生物節律的控制。只不過只有呢個不受生物節律影響,整天的不倫不類。

多在月圓時發作
這個“GM PERIOD”週期都是不同的,但有資料表明,“GM PERIOD”分佈均勻的“發作期”,在月圓和月缺的那幾天都會有。難怪拉丁語系的語言裏,“精神失常”一詞的原意是“受月亮影響”。

如果你記下3個月左右的日誌,你可以看看在沒有突發事件或特殊原因的情況下,你的男老闆/同事是否有以下奇怪表現:

1.工作狀態模糊,反應過快,腦子不好使,不可能忘的事都會忘;
2.莫名其妙地中午無端開會不吃飯,食欲不振,包括對自己的員工也不讓吃飯;
3.總是獨自在房間不知道做什麼,一個人不停打手機,而且時不時想孖X人;
4.心不在焉:開會不看稿,資料翻著而不讀,對自己通常感興趣的不斷的表現自己,突然忘了同事交的檔放在那裏,甚至無端藉口發火,想打人;
5.既是“重色輕友”,扮幽默,也調戲和挑釁別人,當作開玩笑;
6.很容易莫名其妙的發怒,或感覺被冒犯,為小事會跟自己平時共處的友善爭執;
7.開會時,坐在角落裏目光空洞,胡亂發表妙論;
8.說話的節奏和語調變得快慢不均,聲音低沉,言語不清,講野凈得他自己明;
9.時不時地發火,或為一些莫名其妙的小事化大;
經過3個月的記錄,如果上述九項中有兩項以上比較有規律地出現,你就找到“PERIOD”期了。
 
呢個男人的長期“GM PERIOD”,內心波濤洶湧,表面上卻是胸有成竹、泰然自若的樣子,其實是在暗暗地和自己較勁,死扛硬頂……結果,就稀裏糊塗地做出自己都無法解釋的傻事。例如:做了一隻燒銀子船?貴過陰司紙ne!

來源:

http://www.ccue.com/news/2008-03-06/1204820504d869739.html
http://www.uwants.com/viewthread.php?tid=8686473&extra=page%3D1

延伸閱讀:

http://health.zaobao.com/pages8/psycho071223.shtml
http://lady.big5.anhuinews.com/system/2004/07/20/000695733.shtml

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點滴是生命

「各位朋友,我今年的生日願望,是有好多好多人祝我生日快樂!就每位回應的朋友,我會捐出港幣十元作慈善用途。」

今年我在facebook發起這個活動,希望可以在我平淡的生活裡變得有一點點意義。估不到有這麼多朋友響應!我把是次活動部份捐款,連同先前我的同事給我的捐款,一併捐到「點滴是生命」,用作興建集雨水窖。

今天收到「點滴是生命」寄來的信,說我所捐贈的水窖已經落成,並在剛剛的雨季開始收集雨水,可以把乾淨的水供給受助人了。他們無須再花上幾個小時的時間,長途跋涉去一些不潔的水源取水。

我們所有的東西都不是「想當然」可以得到的。就像把水龍頭打開就有自來水,原來都不是世上每個人都可以享有的事情。我們要學懂珍惜食水,珍惜所有資源;我們也要學會珍惜身邊的人。我很高興我這個活動有朋友仿傚,在她生日也來籌款。

有時城市人認為公益慈善這些事,自己可以做的事可能有限,只有有時捐點錢罷了。其實,只要大家身體力行,多做對地球有益的事,多關心周圍的人和事,縱使自己沒空沒錢,也會感染到身邊的人,一同為社會作出貢獻!我把這個水窖以「林嘉欣論壇」命名,就是因為林小姐對公益慈善的心感染到我。

點滴是生命:http://www.llcs.org.hk/

本文原載於:http://hk.myblog.yahoo.com/clementliang/article?mid=5337

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四大恐懼症類型

1. 動物型:害怕某些動物或昆蟲,無法與其相處,甚至聽見該名稱已感恐慌。

典型病例:為避免接觸到讓自己驚恐的對象,如狗、老鼠、蟑螂等,患者會選擇繞路而行。

2. 自然環境型:害怕面對自然環境裡的某些事物,如高度、暴風雨及水。

典型病例:對於患有畏高症的人,若其辦公室位於高層,會令其常常無法集中精神工作。

3. 特定情景型:患者對於特定的環境,如飛機艙、升降機、隧道等,感到異常恐慌,必須盡快離開。

典型病例:患者會選擇徒步走樓梯而不使用升降機,即使要花上較長的時間。另外,當要出門往外地時,盡可能選擇坐火車而不乘搭飛機;如屬公幹,便無可避免地對工作造成影響。

4. 廣場恐懼症:這種恐懼症包括了害怕獨自外出、害怕遠離家居、害怕身處公眾地方,以及怕身處人口稠密,又或地方偌大等環境,若出現其中兩個或以上的上述特徵,即屬廣場恐懼症。

典型病例:無法身處擠逼的區域如銅鑼灣、旺角等市區,亦無法乘搭地鐵與巴士等不能隨時下車的交通工具,唯有選擇坐計程車或自駕汽車。

摘自:http://www.weekend.hk/viewthread.php?tid=90281

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星期一症候群 Monday Syndrome

徵狀:

心情低落、嗜睡、疲倦、倦怠、沮喪、懶洋洋、病懨懨、精神不集中、心煩等等。

有時併發頭痛、噁心、肩頸痛。

以上徵狀通常在星期一(或假期後的第一個工作天)發作,也可能延伸至星期二或三。星期三開始症狀緩解,週末夜晚是潛伏期,到了下星期一再度凶猛發作。

起因:

主要是經過一個週末的懶散、狂歡或種種活動之後,到了星期一工作天時因壓力而出現的一些生理心理失調的現象。

治療方法:

1. 週末別過度狂歡

2. 別安排重要的工作在星期一進行

3. 別安排會議在星期一早上舉行

4. 營造良好的工作環境,特別在星期一早上(見延伸閱讀第5項)

延伸閱讀:

1. http://www.facebook.com/group.php?gid=6521973846

2. http://journals.lww.com/joem/citation/1968/02000/what_is_the__monday_syndrome__.15.aspx

3. http://dailynews.sina.com/bg/news/heh/cna/20091109/0056853223.html

4. http://tw.epochtimes.com/5/5/30/3155.htm

5. http://news.hkheadline.com/dailynews/headline_news_detail_columnist.asp?id=102415&section_name=wtt&kw=78

6. http://tinyurl.com/26aupo9

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工作恐懼症候群 ergophobia syndrome

徵狀:
1. 無理性地對工作產生恐懼
2. 驚慌、恐懼、懼怕
3. 心跳加速
4. 呼吸困難
5. 發抖
6. 焦慮
7. 採取極度抗拒的措施
8. 身體各部份痛楚,包括頭痛、頸痛、胃痛等……
9. 失眠
10. 沒精神
11. 不能起床上班
12. 上班時做錯東西或索性不做
13. 很想下班
14. 突然情緒低落,甚至失控
15. 皮膚敏感、出疹、甚至生「蛇」
16. 血壓高
17. 肌肉很緊

起因:
1. 不喜歡自己的工作,自己性格和才能不適合該職位、崗位
2. 工作量太多,重覆同一類工作,或者工作太瑣碎
3. 工作太無聊或太少,沒有挑戰性,得不到工作滿足感
4. 上司太廢,要求太高,太惡,太高高在上
5. 上司對同事不公平,工作分配不均,用人唯親,不知人善任
6. 與同事間關係不咬弦,給排斥,或自己性格影響令同事生厭,如做事斤斤計較
7. 公司的制度和文化影響到自己的晉升機會和回報,如多勞不能多得,或根本沒有晉升機會

治療方法:
1. 如遇到生理問題,需用藥物治療,但只是治標不治本
2. 如是心理因素,請調節自己心理,看化一些,或找人傾訴
3. 如是自己性格問題,請改掉不好的習慣
4. 因為你自己一人不能改變公司和上司,如病情惡化,請「劈炮唔撈」(辭職),自己開公司做老闆
5. 如接近退休年齡,請考慮提早退休

註:
此病坊間簡稱「懶蟲病」。

延伸閱讀:
http://tinyurl.com/2dmcfun
http://www.wrongdiagnosis.com/e/ergophobia/intro.htm
http://big5.gov.cn/gate/big5/www.gov.cn/fwxx/jk/2009-10/09/content_1434213.htm

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