男人也有“好朋友”：週期心理低潮
女人每個月有“好朋友”來訪，影響情緒變化，連帶身邊人也可能受波及。但男人也一樣有這樣的“好朋友”，不同的在於，男人的“好朋友”是一種生、心理上呈週期性發生的低潮現象。因此，在這種時候，男性整體上處於消極的狀態中，容易出現焦慮、恐懼、沮喪、悲傷等情緒，這些負面的情緒又會刺激體內臟器或內分泌腺，誘發多種疾病。
男人“好朋友”的產因很多。研究表明，人的體力、智慧、情緒都受體內生物節律的控制，男人的情緒節律週期大約為28天，在這個時期內可以出現全身疲懶、心情煩悶、抑鬱、發無名怒火等身體、情緒的波動；此外工作壓力太大又得不到及時舒緩，它就像一個計時炸彈，當超負荷時，必然引起身體內激素異常分泌和大腦中神經遞質的失平衡，激素或遞質的週期性失衡，會使人出現週期性發作的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定的表現。
男人在“好朋友”到來時的常見表現包括：
·食欲不振
·便秘
·走神、心不在焉，容易嫉妒
·變得冷淡，甚至冷漠，不願與人接近
·急躁、易怒，或因小事憂心忡忡
·鬱鬱寡歡
·性趣大減
·頭痛
·失眠
由於男性擔負的社會壓力，通常他們都不會認為這是“病”，認為只是一時的情緒問題，自己能夠解決。有鋻於此，如果發現自己有這樣的症狀，不妨有意地參加體育運動，找善於傾聽而又知心的朋友來傾訴，在飲食上多吃含維生素B和氨基酸豐富的食物如全麥麵包、蔬菜等，有助於改善情緒。
(星島環球網 2008-03-06 )
男人“PERIOD”，稱為“GM PERIOD”
女人有月經(俗稱“PERIOD”)，那是上帝安排的。但上帝頗有幽默感，而且永遠公平。給這個自我擴張男人的每個月也有那麼幾天，在心理上有反應——一反常態，情緒低落……
週期大約為28天
像所有女人一樣，這個男人也有“GM PERIOD”！或許你會對此嗤之以鼻，但事實就是如此。每個月，這個男人的“GENERIC MENSTRUAL PERIOD”
（GM PERIOD）也有“那幾天”，而且就像女人的那樣準時。
男人雖說不像女人PERIOD那樣有明顯的生理週期，但是，同樣有大約一個月一迴圈的生物規律週期。每個月，這個男人會出現長期的反常態，不是愛發無名火，就是喋喋不休，上班打不起混混沌沌，焚身以火，累街坊，似乎哪兒都不對勁。
這種週期性的情緒低潮，在這個男人中具有一定的意義。國外一些醫學專家稱之為男性的“高-低潮”現象。這實際上是一種生物節律變化，是男性機體激素水準變化的結果。 或者他的雄性荷爾蒙不足？
1.情緒週期在男人女人身上都有表現，但是這個男性的表現不一樣，這段時間被焦慮控制著，會嚴重影響他人工作、同時妨礙商業交往等方方面面。
2.一些病態的表現會出現在這個男性的生理週期的高-低潮期，據一些研究顯示，情緒節律週期大約為28天，它影響人們的創造力和對事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機能。然而在這個的身上只有在“情緒不安”期，往往表現出躁狂、心情煩悶、脾氣暴躁，嚴重時甚至會有暴力和殺人傾向。
3.一切生物都有生物節律。人的生長、發育、體力、智慧、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情緒，無一不受體內生物節律的控制。只不過只有呢個不受生物節律影響，整天的不倫不類。
多在月圓時發作
這個“GM PERIOD”週期都是不同的，但有資料表明，“GM PERIOD”分佈均勻的“發作期”，在月圓和月缺的那幾天都會有。難怪拉丁語系的語言裏，“精神失常”一詞的原意是“受月亮影響”。
如果你記下3個月左右的日誌，你可以看看在沒有突發事件或特殊原因的情況下，你的男老闆/同事是否有以下奇怪表現：
1.工作狀態模糊，反應過快，腦子不好使，不可能忘的事都會忘；
2.莫名其妙地中午無端開會不吃飯，食欲不振，包括對自己的員工也不讓吃飯；
3.總是獨自在房間不知道做什麼，一個人不停打手機，而且時不時想孖X人；
4.心不在焉：開會不看稿，資料翻著而不讀，對自己通常感興趣的不斷的表現自己，突然忘了同事交的檔放在那裏，甚至無端藉口發火，想打人；
5.既是“重色輕友”，扮幽默，也調戲和挑釁別人，當作開玩笑；
6.很容易莫名其妙的發怒，或感覺被冒犯，為小事會跟自己平時共處的友善爭執；
7.開會時，坐在角落裏目光空洞，胡亂發表妙論；
8.說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，講野凈得他自己明；
9.時不時地發火，或為一些莫名其妙的小事化大；
經過3個月的記錄，如果上述九項中有兩項以上比較有規律地出現，你就找到“PERIOD”期了。
呢個男人的長期“GM PERIOD”，內心波濤洶湧，表面上卻是胸有成竹、泰然自若的樣子，其實是在暗暗地和自己較勁，死扛硬頂……結果，就稀裏糊塗地做出自己都無法解釋的傻事。例如：做了一隻燒銀子船？貴過陰司紙ne!
來源：
http://www.ccue.com/news/2008-03-06/1204820504d869739.html
http://www.uwants.com/viewthread.php?tid=8686473&extra=page%3D1
延伸閱讀：
http://health.zaobao.com/pages8/psycho071223.shtml
http://lady.big5.anhuinews.com/system/2004/07/20/000695733.shtml
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